Статья рассказывает о механизме привычек и о том, как они влияют на нашу жизнь. Описываются 3 обязательных элемента каждой привычки и даются примеры как полезных, так и вредных привычек. В конце статьи упоминается о том, что для изменения привычек нужно 66 дней регулярной практики нового поведения.